Forte dormire tranquilli e non solo garantisce una buona salute e le prestazioni per tutta la giornata. È anche un indicatore dello stato di salute. Spesso le persone si lamentano che dopo aver dormito nella regione lombare mal di schiena. Questa situazione non può essere ignorato, in quanto non sempre le cause sono innocui.
A disagio
Durante il sonno la colonna vertebrale e il collo deve essere allo stesso livello, visivamente tra di loro potrebbe disegnare una linea retta. Se dopo il risveglio, tirare indietro, la ragione, in primo luogo, è necessario cercare un posto per dormire. Il materasso deve essere tale che la colonna vertebrale non si muoveva e non era in tensione, cioè troppo rigida e troppo morbido prodotti non sono adatti.
Inoltre, è importante prestare attenzione alla posizione del corpo durante il sonno. Il disagio nella parte bassa della schiena provocare le seguenti posizioni:
- Sdraiato sul suo stomaco. I muscoli della schiena sono costantemente in tensione, e ruotato verso il lato della testa crea ulteriore stress.
- Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte. Aumento della curvatura lombare della colonna vertebrale, a causa della quale spasmo muscolare si verifica, accompagnata da sindrome di dolore.
Nel primo caso, si consiglia di rimuovere il cuscino da sotto la testa, e posto sotto il ventre, la seconda, per mettere sotto le ginocchia. Ma l'ideale posizione di sonno è in posizione fetale – sdraiato su di un fianco con le gambe piegate. In questo caso, la colonna vertebrale è a riposo, l'acquisizione di una curva naturale.
Osteocondrosi
Succede che il letto ha il diritto e il dolore continua a preoccuparsi. Se regolarmente la mattina, tira la parte bassa della schiena, la causa può essere una patologia del disco intervertebrale. Una persona che soffre di osteocondrosi, lo scheletro è meno flessibile a causa della quale diventa più vulnerabile alle varie attività fisiche. Lungo rimanere in una posizione non fa che aggravare la situazione.
La diagnosi è la maggior parte delle persone si lamentano che dopo una notte di dolori alla schiena nella regione lombare. Questa caratteristica è uno dei primi sintomi della malattia.
In aggiunta a questo punto per lui:
- costante sensazione di stanchezza che si verifica anche dopo l'esercizio lieve;
- la natura del mal di schiena pronunciato, ottuso;
- la condizione di disagio nella parte bassa della schiena, appare quasi ad ogni turno o del tronco;
- starnuti o colpi di tosse accompagnata da dolore acuto alla schiena.
Se uno qualsiasi di questi sintomi, è necessario consultare uno specialista. Dopo gli studi diagnostici sarà il più appropriato regime di trattamento che può comprendere:
- la terapia con le mani e riflessologia plantare;
- corso di massaggio;
- la ginnastica.
Come regola generale, dopo cessa di dolore nella regione lombare dopo il sonno, potenziando il sistema muscolare e della colonna vertebrale.
La malattia renale
La causa di mattina mal di schiena può essere impostato solo medico. In pratica, più spesso la diagnosi viene il mal di schiena o pielonefrite. Si possono distinguere, secondo la natura del dolore. Nel primo caso essi appaiono subito dopo si tenta di fare qualsiasi movimento, nel secondo caso, il rapporto tra disagio nella parte bassa della schiena e l'esercizio fisico è mancante.
Ci sono anche i seguenti sintomi della pielonefrite in donne e uomini:
- brividi;
- ad alta temperatura del corpo;
- frequente bisogno di urinare, il processo è doloroso.
Le condizioni del paziente è descritto come grave. Nelle donne, i sintomi della pielonefrite ulteriori sono: gonfiore, bruciore nell'uretra.
La malattia è molto insidioso: è spesso anni flussi e viene rilevato nella visita di routine per caso quando è già passato nella fase cronica.
Con regolare comparsa di dolore nella regione lombare è fondamentale consultare un medico. Dopo aver ricevuto i risultati delle analisi delle urine e l'ecografia l'esame, dovrà prescrivere la terapia antibiotica.
Tra le vertebre ernia
Spesso la malattia è una complicanza di osteocondrosi, ma può verificarsi anche per altri motivi. In connessione con la riduzione della mobilità della colonna vertebrale nel cuore della notte, la schiena nella regione lombare dopo il sonno fa male molto di più di un giorno.
L'essenza della patologia è come segue: solido guscio sotto l'influenza di fattori è rotto. Attraverso le fessure dei flussi di sostanza liquida, comprime le terminazioni nervose del midollo spinale. Il disco sporge fuori, simile a una compressa palloncino.
Ernia lombosacrale spina – il tipo più comune di malattia attribuibile al 80% di tutti i casi. La causa della patologia possono essere molto diverse: da leader di uno stile di vita malsano fino a osteoartrite e di lesioni gravi.
Sintomi tra le vertebre della colonna lombare ernia sono:
- dolore che si irradia nella regione glutea o una gamba;
- meno di frequente, c'è una sensazione di intorpidimento delle estremità.
Posticipare il trattamento di questa malattia è impossibile, è pieno di gravi conseguenze:
- disturbi del sistema cardiovascolare;
- disturbi del tratto gastrointestinale;
- radiculitis;
- bronchite cronica.
In fase avanzata aumenta significativamente il rischio di paralisi degli arti e ictus.
Pancreatite
Lo sviluppo del processo infiammatorio del pancreas è sempre accompagnato dalla comparsa di dolore nella regione lombare. Essa può verificarsi in qualsiasi momento della giornata, ma è più marcata la mattina dopo il risveglio. Il carattere del dolore nella pancreatite è stupido, lei cerchi di tutta la lombare. Questa è la differenza principale di questa malattia da altre possibili patologie.
Altri sintomi di pancreatite sono:
- pronunciato dolore nella parte superiore dell'addome, che non scompare dopo aver ricevuto i fondi, alleviare lo spasmo o di analgesici;
- nausea, vomito;
- il deterioramento della salute Generale;
- disturbi del tratto gastrointestinale;
- perdita di appetito;
- una rapida perdita di peso.
La malattia è grave, spesso provoca l'insorgenza di complicanze:
- ascesso del pancreas;
- emorragia interna;
- di diabete;
- peritonite.
La mancanza di trattamento può portare alla morte.
Tra le vertebre malattia infiammatoria
La malattia è caratterizzata dalla comparsa di alterazioni degenerative delle articolazioni della colonna vertebrale, che porta ad una forte diminuzione della mobilità. La causa di una patologia che può essere sia esterno (esercizio fisico eccessivo) e interna (eredità, processi autoimmuni, etc.).
I principali sintomi di malattie infiammatorie tra le vertebre sono:
- bassa dolore alla schiena subito dopo il risveglio mattutino, camere non-sbiadimento per un lungo periodo di tempo;
- il disagio nella stessa area possono essere disturbati, come durante l'effettuazione di movimenti e a riposo;
- crunch in articolazioni della colonna vertebrale.
Trattamento con il farmaco, esercizi fisici e di prodotti ortopedici.
Altre possibili cause
Mattina mal di schiena potrebbe essere preoccupante non solo per la presenza di malattie di cui sopra. La sua regolare occorrenza può essere causato dai seguenti condizioni e malattie.
- la mancanza di attività fisica;
- mentale e i disturbi emotivi;
- i tumori maligni;
- la gravidanza;
- processi infiammatori del sistema urogenitale;
- le malattie del sistema respiratorio;
- in sovrappeso.
In ogni caso, è necessario consultare un medico. Essa vi aiuterà a capire il perché di mattina mal di schiena e prescrivere il trattamento più appropriato.
Primo soccorso
Ci sono diversi esercizi che si possono utilizzare per un breve periodo di tempo per sbarazzarsi del disagio. Se dopo una notte di dolori alla schiena nella regione lombare come trattare – dirà il medico. L'attività di ginnastica temporanea di ridurre l'intensità del dolore, non esclude la necessità di visitare un medico.
Dopo il risveglio, è necessario eseguire i seguenti esercizi:
- Carponi, per indebolire i muscoli della schiena. L'espirazione è necessario vegnuti sul inspirazione tornare alla posizione di partenza.Ripetere 20 volte.
- In questa posizione, è necessario contemporaneamente tirare indietro la gamba sinistra e il braccio destro in avanti. Quindi si deve cambiare. Ripetere 20 volte.
- Sdraiati sulla schiena, piegare le ginocchia. Poste le mani lungo il corpo. L'espirazione, alzare lentamente il bacino sulla inspirare più basso.Ripetere 20 – 30 volte.
Questi esercizi servono anche come un ottimo prevenzione di molte malattie e consentono di mantenere un alto livello di efficienza per tutto il giorno.
In conclusione
Denunce di mal di schiena la mattina dopo una notte non è raro. È importante capire che può essere un segno di quanto sia sbagliato selezionato cuccetta, e servire come un sintomo di una grave malattia. Se il dolore si verifica regolarmente, è necessario consultare un medico, che prescriverà necessari studi diagnostici e sulla base dei risultati ottenuti sarà più efficace piano di trattamento.
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